Moda na zdrowie.

Co roku, przed wakacjami przychodzi moda na bycie fit. Zaczynamy jeść regularnie, staramy trzymać się diety i pijemy hektolitry wody. Jak robić to skutecznie? Jak w niedługim czasie zrobić     z siebie sportsmana??!!

Zdrowe odżywianie wszystkim kojarzy się z udręką. Nic bardziej mylnego. Pięć posiłków dziennie, rezygnacja z fast food'ów i ten podpunkt mamy zaliczony.

Woda to źródło życia. Człowiekowi wystarczy 1,5 litra dziennie i czuje się jak nowo narodzony.

Regularność w byciu fit nie tyczy się tylko odżywiania. Pięć posiłków? Owszem. Jednak nie ma nic lepszego jak SPORT.

Rower czy siłownia? Zależy co kto lubi. Każdy sport to zdrowie, a nawet najmniejszy wysiłek, stworzy lepszy dzień i motywację do dalszej pracy, a kto wie, może i pomoże nam odnaleźć pasję.

Odpoczynek też pomocny. Długi sen jest czasem ważniejszy niż godzina biegu.

Jeśli chodzi o redukcję i dobry wygląd możecie na mnie polegać. Trzynaście kilo zrzutki w pół rok.